یک فوق تخصص غدد :
روزانہ مصرف بیش از ۳۰ گرم فیبر از بیماریهای غیر قابل انتقال جلوگیری می کند
یک فوق تخصص غدد اعلام کرد : مصرف بیش از ۳۰ گرم فیبر بہ طور روزانہ موجب می شود تا خطر مرگ و بروز بیماریهای غیر قابل انتقال کاھش چشمگیری پیدا کند.
سیدہ زھرا قایم مقامی در گفت و گو با نشریہ پزشکان ایرانی با بیان مطلب گفت : طبق آخرین تحقیقات مصرف فیبر با کاھش وزن و کلسترول ھمراہ بودہ در حالی کہ این اثر در مصرف کم فیبر یا استفادہ از فیبرھای مصنوعی یا عصارہ ھای فیبری کمتر خواھد بود.
وی افزود : ھمہ موادغذایی غنی از فیبر کہ نیاز بہ جویدن دارند و تاثیرات مثبتی بر رودہ ھا دارد، موجب افزایش احساس سیری و کنترل وزن شدہ و می توانند بر میزان چربی و قند بدن تاثیر گذار باشند.
قایم مقامی بیان داشت : ھضم و تجزیہ فیبرھا توسط با کتری ھای رودہ بزرگ صورت می گیرد کہ این عمل دارای اثرات مفیدی ھمچون محافظت از رودہ در مقابل ابتلا بہ سرطان است.
وی ادامہ داد : مصرف غذاھای غنی از فیبر بین ۱۵ تا ۳۰ درصد ھر نوع مرگ و میر و مرگ ھای ناشی از بیماریهای قلبی _عروقی، سکتہ مغزی، سرطان رودہ و دیابت نوع ۲ را کاھش می دھد.
روزانہ مصرف بیش از ۳۰ گرم فیبر از بیماریهای غیر قابل انتقال جلوگیری می کند
